فهم بشرتك الجافة والعناية بها
مدة القراءة: 6 دقائق
فهرس
حصة هذه المادة
التعرف على علامات وأصول الجلد الجاف
بعض العلامات الشائعة للبشرة الجافة
يحدث جفاف الجلد عندما يفقد الجلد رطوبته الطبيعية ولم يعد قادرًا على الاحتفاظ بها. إن التعرف على أعراض جفاف الجلد هو الخطوة الأولى في مكافحة هذه المشكلة الشائعة.
الجلد الجاف غير مريح، خاصة بعد تنظيفه. قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة من الحكة والتقشر وشد الجلد في كثير من الأحيان. لا يدوم المكياج جيدًا وقد يفتقر الجلد إلى التألق. تبدأ الخطوط السطحية الدقيقة بالظهور على محيط العين والجبهة والخدين. باختصار، تحتاج البشرة إلى التهدئة والراحة والتغذية والترطيب، لأنها لم تعد قادرة على لعب دورها كحاجز ضد الاعتداءات الخارجية.
فهم الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد
تساهم عدة عوامل في تطور الجلد الجاف. من الضروري فهم الظروف الأساسية والعوامل المشددة المحتملة التي يمكن أن تساهم في جفاف الجلد من أجل اختيار الرعاية المناسبة.
الظروف البيئية، مثل الرطوبة المنخفضة أو الرياح القوية، يمكن أن تعطل حاجز الجلد. وفي فصل الشتاء على وجه الخصوص، يصبح الهواء أكثر جفافاً، مما يفقد الجلد رطوبته. التدفئة الداخلية يمكن أن تجعل هذا الوضع أسوأ.
شيخوخة الجلد : مع التقدم في السن، تصبح البشرة الناضجة أكثر عرضة للجفاف والجفاف بشكل طبيعي.
عادات معينةمثل الاستخدام المفرط للماء الساخن أو استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية، يمكن أن يهاجم الغدد الدهنية وحاجز الدهون في الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف.
قلة الماء : مصدر الترطيب الرئيسي لدينا يأتي من الماء الذي نشربه. قلة الترطيب أو اتباع نظام غذائي سيئ يمكن أن يسبب جفاف الجلد.
تغيير حاجز الجلد : حاجز الجلد التالف أو غير المتوازن يمنع البشرة من الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتهيج.
بعض الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد التأتبي، يمكن أن يرتبط أيضًا بجفاف الجلد.
تجنب الجلد الجاف: الوقاية والعلاج
كيفية الوقاية من جفاف الجلد
الوقاية هي المفتاح للحفاظ على بشرة صحية ورطبة.
رطبي بشرتك بانتظام : يعد استخدام مرطب عالي الجودة أمرًا ضروريًا للحفاظ على رطوبة بشرتك. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد للحفاظ على الرطوبة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة : اختاري الماء الفاتر عند الاستحمام وقللي من الوقت الذي تقضيه في الحمام لتجنب جفاف الطبقة العليا من البشرة.
استخدم جهاز ترطيب الهواء : إن إضافة جهاز ترطيب إلى منزلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة كافية في الهواء، مما يمنع جفاف الجلد.
حماية حاجز الجلد : استخدام المنتجات المناسبة التي تساعد على إصلاح حاجز الجلد، مثل تلك التي تحتوي على النياسيناميد أو الأحماض الدهنية، يمكن أن يفيد صحة الجلد على المدى الطويل.
العناية ببشرتك الجافة
في البداية، من الضروري اختيار المرطب المناسب. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات تعمل على تحسين قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين. إن وضع مرطب على البشرة مباشرة بعد التنظيف يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
بالإضافة إلى ذلك، يعد إصلاح حاجز الجلد أمرًا ضروريًا لعلاج البشرة الجافة. يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد، وهي مكونات طبيعية لحاجز الجلد، في استعادة وتقوية حاجز الدهون في الجلد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي، يمكن وصف العلاجات الموضعية المناسبة ومنتجات النظافة من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
في فصل الشتاء، من الضروري استخدام كريمات ترطيب غنية وارتداء ملابس واقية وترطيب الجسم لمكافحة آثار الاعتداءات الخارجية بسبب المناخ.
لكن مستحضرات التجميل ليست الحل الوحيد. نحن أيضًا نعتني ببشرتنا من خلال اتباع نهج شامل. بالإضافة إلى اختيار منتجات العناية المناسبة، تذكري شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا وإدراج ما يكفي من الأحماض الدهنية (الأسماك الدهنية والبذور الزيتية وما إلى ذلك) في نظامك الغذائي لتجنب نقص الدهون.
روتين يومي للبشرة الجافة
الروتين الصباحي للحفاظ على ترطيب البشرة الجافة
تنظيف : استخدمي علاج تنظيف لطيف ومرطب، ويفضل أن يكون بدون صابون، مصمم خصيصًا للبشرة الجافة (كريم أو رغوة أو حليب مزيل للمكياج مثل مستحلب Domaine's Cleansing Emulsion). تجنبي منتجات التنظيف التي تحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي الكبريتية، والتي يمكن أن تزيل العناصر الدهنية من بشرتك وتغير الطبقة الهيدروليبيدية على سطحها.
منشط : اختاري التونر المصمم خصيصًا للبشرة الجافة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الصبار أو الجلسرين أو المستخلصات النباتية المغذية. تجنبي استخدام التونر الذي يحتوي على الكحول، والذي يزيد من جفاف البشرة.
علاج : أكمل روتينك مع المصل (اختره حسب احتياجاتك: الوقاية من التجاعيد، مكافحة الشيخوخة، الشد، الإشراق، الترطيب...). إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص السيروم، فلا تترددي في مراجعة مقالتنا التي تشرح ما هو سيروم البشرة وكيفية استخدامه. ثم طبقي علاج محيط العين (الذي يتناسب مع احتياجاتك: مضاد للهالات السوداء، مضاد للانتفاخ، مضاد للتجاعيد، مرطب، إلخ).
كريم ترطيب : اختاري كريمًا مغذيًا ذو ملمس كريمي غني مناسب للبشرة الجافة، ويحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين، ومكونات مغذية مثل زيت الزيتون وزبدة الشيا.
روتين ليلي لإصلاح البشرة الجافة
تنظيف : اختاري زيت التنظيف أو البلسم أو الحليب لإزالة المكياج مع الاحتفاظ بالرطوبة، ثم ضعي التونر المرطب لإزالة جميع البقايا.
وفي المساء اختار مصل الذي يعمل على إصلاح الجلد وزيادة قدرتها الطبيعية على إعادة الشحن، كما المصل من Beau Domaine. يمكنك بعد ذلك تطبيق كريم العين الخاص بك.
قبل النوم، من الأفضل التركيز على تجديد البشرة وإصلاحها. اختر واحدة كريم ترطيب أكثر ثراءً لمساعدة البشرة على التجدد أثناء الليل، مع تأثير "ممتلئ" وبشرة ناعمة عند الاستيقاظ، مثل كريم beau domaine.
فكر في تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز امتصاص منتجات الترطيب بشكل أفضل. ومع ذلك، اختاري مقشرًا لطيفًا وغير مهيج (مقشر ميكانيكي يحتوي على حبيبات أو مقشرات دقيقة جدًا). اتبعيه بقناع مغذي لترطيب البشرة بعمق واستعادة ليونتها.
باختصار، يعد فهم الأسباب والأعراض والعلاجات الفعالة للبشرة الجافة أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة صحية ورطبة وتجنب شيخوخة الجلد المبكرة.
من خلال العمل على العوامل الخارجية، واختيار الروتين المناسب، والمرطبات المناسبة، واعتماد التدابير الوقائية، يمكنك المساعدة في منع جفاف بشرتك أو العناية بها. إذا استمرت العلامات السريرية أو تفاقمت، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية لوضع خطة علاجية مخصصة للعناية المثلى بالبشرة.
